22 sty 2025
Probiotyki – klucz do zdrowych dziąseł i świeżego oddechu
Współczesna stomatologia coraz częściej zwraca uwagę na znaczenie probiotyków dla zdrowia jamy ustnej. Jak działają te dobroczynne mikroorganizmy na nasze dziąsła, florę bakteryjną jamy ustnej oraz jakie korzyści niesie ich regularne stosowanie?
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które przynoszą korzyści zdrowotne, gdy są stosowane w odpowiednich ilościach. Najczęściej kojarzymy je z poprawą zdrowia jelit, ale warto wiedzieć, że odgrywają również istotną rolę w dbaniu o równowagę mikroflory jamy ustnej, w której, podobnie jak w przewodzie pokarmowym, żyją miliony bakterii – zarówno korzystnych, jak i potencjalnie szkodliwych. Probiotyki pomagają utrzymać równowagę między nimi, co przekłada się na zdrowie dziąseł, ochronę przed próchnicą oraz świeży oddech.
Kiedy są najbardziej potrzebne
Nieprawidłowa higiena jamy ustnej, stres, niezdrowa dieta czy stosowanie antybiotyków mogą prowadzić do zachwiania równowagi mikroflory bakteryjnej. Konsekwencją tego najczęściej są: zapalenie dziąseł, choroby przyzębia, zwiększona podatność na próchnicę oraz nieprzyjemny zapach z ust (halitoza). Włączając do swoich nawyków probiotyki wspieramy zdrowie jamy ustnej. Przede wszystkim:
- Redukujemy patogeny: Probiotyki rywalizują z bakteriami chorobotwórczymi o przestrzeń i składniki odżywcze, ograniczając ich rozwój.
- Wzmacniamy barierę ochronną. Szczepy bakterii probiotycznych sprzyjają regeneracji błony śluzowej i wzmacniają naturalne mechanizmy obronne dziąseł.
- Ograniczamy stany zapalne: Te niezwykłe mikroorganizmy pomagają łagodzić zapalenie dziąseł i przyzębia, co jest szczególnie ważne dla osób z paradontozą.
- Neutralizujemy zapachy: Bakterie probiotyczne redukują związki siarkowe odpowiedzialne za nieprzyjemny oddech. Jak stosować probiotyki stomatologiczne Na rynku dostępne są różne formy probiotyków przeznaczonych do dbania o zdrowie jamy ustnej. Możemy wybrać tabletki do ssania, które umożliwiają długotrwały kontakt bakterii probiotycznych z jamą ustną. Skutecznie zadziałają również pasty do zębów i płukanki z probiotykami, które najlepiej jest stosować w codziennej higienie, ponieważ wzmacniają naturalną florę bakteryjną. Dla osób ceniących wygodę i szybkość użycia, idealne będą żele i gumy do żucia. Jak często stosować?
Zgodnie z zasadą – lepiej zapobiegać niż leczyć, stosujmy probiotyki profilaktycznie. Wystarczy codzienne stosowanie produktów z probiotykami, np. pasty lub płynu do płukania ust. Natomiast podczas leczenia wspomagającego przy zapaleniu dziąseł lub w chorobach przyzębia warto sięgnąć po tabletki do ssania, które stosuje się zwykle 1-2 razy dziennie. Niezwykle istotne jest stosowanie probiotyków po antybiotykoterapii, przez 2-3 tygodnie. Odbudujemy wtedy zdrową florę bakteryjną.
Jakie szczepy probiotyczne są najskuteczniejsze?
Nie wszystkie probiotyki działają tak samo. W przypadku jamy ustnej szczególnie korzystne są:
- Lactobacillus reuteri: Pomaga w redukcji stanów zapalnych dziąseł.
- Streptococcus salivarius K12 i M18: Szczepy te redukują patogeny odpowiedzialne za próchnicę i halitozę.
• Lactobacillus casei i Lactobacillus rhamnosus: Wspierają zdrową mikroflorę i działają ochronnie na dziąsła.
Korzyści z systematyki
Pamiętajmy, że regularne stosowanie probiotyków stomatologicznych przynosi wiele korzyści dla zdrowia jamy ustnej. Dzięki ich dobroczynnemu działaniu zmniejszymy ryzyko zapalenia dziąseł i paradontozy, zredukujemy osad nazębny, poprawimy świeżość oddechu, a także wspomożemy leczenie aft i drobnych podrażnień w jamie ustnej.
Ważne zasady
- Najważniejsze, aby wybierać produkty probiotyczne o udokumentowanym działaniu. Szukajmy na opakowaniach informacji o konkretnych szczepach bakterii.
- Stosujmy probiotyki regularnie – jednorazowe użycie nie przyniesie trwałych efektów.
- Połączmy probiotyki z codzienną higieną jamy ustnej: dokładnym szczotkowaniem, nitkowaniem i płukaniem.
- Przy jakichkolwiek wątpliwościach należy skonsultować się z lekarzem stomatologiem, który pomoże dobrać odpowiedni produkt do naszych potrzeb.
! Pamietajmy, że probiotyki to nie współczesny trend, ale realne wsparcie w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej. Warto włączyć je do codziennej rutyny, by cieszyć się zdrowymi dziąsłami, mocnymi zębami i świeżym oddechem. Twój uśmiech z pewnością na tym skorzysta!
Magdalena Wnuk